为了让职工学习认识情绪、缓解压力的技巧，建立良好职业心态，更好地快乐工作，8月27日，南阳市科技馆组织开展“认识职业压力，做情绪的主人”心理健康教育专题讲座，科技馆、两中心工作人员和青年志愿者参加了此次讲座。

　　本次讲座邀请南阳工业学校心理健康中心买哲老师为大家授课。买老师围绕科技馆在服务中遇到的各种情况，深入浅出地讲解了调节不良情绪与压力的方法。买老师还通过相互对视、拥抱的小游戏、“情绪大披萨”、情景模拟、角色扮演等互动形式让大家进行自我压力评估，带动大家体验渐进肌肉松弛法等方式来缓解压力，舒缓情绪，提高沟通能力，更好服务观众。

通过讲座大家初步认识和了解了与游客沟通的方法和短期及长期的情绪舒缓策略，掌握了一定的情绪管理技巧、自我减压和自我调节情绪的方法，为大家更好工作和生活，提供了一定的心理健康知识。